Gelwir wystrys hefyd yn wystrys amrwd. Nhw yw'r bwydydd mwyaf cyfoethog o sinc ym mhob bwyd (fesul wystrys 100g, ac eithrio pwysau'r gragen, mae cynnwys dŵr 87.1%, sinc 71.2mg, sy'n llawn sinc protein, yn fwyd atodol sinc da, i ychwanegu at sinc yn aml gall fwyta ei fwyta wystrys neu sinc protein.

1. Cryfhau'r afu a dadwenwyno

Mae glycogen iau Oyster yn bodoli yn yr afu a'r cyhyrau sy'n storio egni, ac mae ganddo berthynas ddwfn â rhaniad celloedd, adfywio, ac actifadu celloedd gwaed coch. Gall wella swyddogaeth yr afu, adfer blinder, a gwella cryfder corfforol. Gall y tawrin sydd wedi'i gynnwys mewn wystrys hyrwyddo secretion bustl, dileu braster niwtral a gronnwyd yn yr afu, a gwella effaith dadwenwyno'r afu.

2. Gwella swyddogaeth rywiol

Mae wystrys yn cynnwys llawer iawn o arginine, sy'n anhepgor ar gyfer cynhyrchu sberm, ac elfennau olrhain dan arweiniad. Arginine yw'r prif gynhwysyn ar gyfer cynhyrchu sberm, ac mae is-blwm yn hyrwyddo secretion hormonau. Gall wystrys bwytadwy wella swyddogaeth rywiol. Mae afiechydon gwrywaidd fel llai o swyddogaeth rywiol, analluedd, prostad chwyddedig, a hypoplasia organau rhywiol yn cael eu hachosi gan blwm annigonol mewn llawer o achosion.

3. Puro Tagfeydd

Mae'r tawrin mewn wystrys yn cael effaith ataliol dda ar arteriosclerosis a achosir gan dagfeydd, a'r stenosis canlyniadol, cnawdnychiant myocardaidd, a cnawdnychiant yr ymennydd.

4. Adfer o flinder

Gall yr asidau amino sydd wedi'u cynnwys mewn wystrys wella swyddogaeth yr afu, atal cronni asid lactig, a helpu i gyflymu'r adferiad o flinder a chynyddu cryfder corfforol. Yn ogystal, gall y glycogen tawrin a'r afu mewn wystrys nid yn unig helpu i adfer blinder corfforol, ond maent hefyd yn effeithiol iawn wrth adfer blinder meddwl. Mae effaith gwella iselder mewnol ac adfer gweledigaeth hefyd wedi'i gydnabod.

5. Maethwch eich wyneb

Oherwydd bod wystrys yn cynnwys haearn a chopr, dyma'r driniaeth fwyaf effeithiol ar gyfer anemia diffyg haearn unigryw menywod. Yn ogystal, mae wystrys yn cynnwys llawer iawn o is-blwm sy'n brin o gyrff y mwyafrif o bobl. Felly, gall bwyta wystrys atal croen sych, hyrwyddo metaboledd croen, dadelfennu melanin isgroenol, a chynhyrchu croen cain gyda gwynder rosy. Oherwydd y gall hyrwyddo ffurfio a secretiad hormonau, mae hefyd yn cael effaith dda ar anhwylderau ffisiolegol, anffrwythlondeb ac anhwylderau menopos.

6. Gwella imiwnedd

Mae wystrys yn llawn protein da iawn, glycogen yr afu, fitaminau a mwynau, ac maent yn cynnwys mwy na 18 math o asidau amino. Mae'r asidau amino hyn yn llawn glutathione sy'n gallu syntheseiddio sylweddau gwrth-asid. Asidau amino (glwtamad, gwm siwgr). Ar ôl bwyta wystrys, mae'n syntheseiddio glutathione yn y corff dynol, yn tynnu asidau gweithredol yn y corff, yn gwella imiwnedd, ac yn atal heneiddio.